Medan du funderar på vad du ska ta på dig på morgonen har din kropp redan börjat jobba. Kroppens främsta uppgift är att hålla dig frisk. Till sin hjälp har den en mängd barriärer som skyddar dig från angrepp. Huden är en viktig fysisk barriär, men det finns andra som vi inte alltid tänker på. Enzymerna i din mun och mage är också viktiga för din hälsa.

Inuti dig arbetar immunförsvaret dygnet runt. Det svarar på minsta larmsignal genom att skicka ut en armé av proteiner och celler som stärker försvarslinjen. I början kan immunförsvaret inte skilja mellan olika typer av angrepp, men i takt med att det bekämpar angripare lär det sig och kommer ihåg den bästa försvarsstrategin. Smart, eller hur?

Den goda nyheten är att vi kan ge det en hjälpande hand. Vårt immunsystem påverkas av de val vi gör varje dag. En balanserad, hälsosam kost och en aktiv livsstil hjälper immunsystemet att hålla sig i form så att vi kan må bra och hålla oss friska.