Vitaminer har en reglerande och skyddande effekt och är avgörande för att kroppen skall fungera korrekt. Vår kropp kan inte producera vitaminer av sig själv, så den enda chansen att dra nytta av dem är att introducera dem i vår kost.
Actimel passar perfekt som en del av frukosten eftersom den ger din kropp extra vitamin D och B6. D-vitamin är viktigt både för ett välfungerande immunförsvar och ett starkt skelett. Det bidrar också till dina tänders och musklers välmående.
Det enklaste sättet att få D-vitamin är att tillbringa 10–15 minuter i solen varje dag. Du kan också klara det med rätt kost. Genom att äta tillräckligt med ägg, mjölk, kött, svamp och fet fisk får du de vitaminer du behöver. Men om de källorna inte räcker till kan du behöva ta ett tillskott för att komma upp i rekommenderat dagligt intag av D-vitamin.
